Ćwiczenia mięśni dna miednicy, inaczej mięśni Kegla od wieków znane są kulturze wschodu, dokładnie filozofii taoistycznej. Na zachodzie znane pod nazwą Male Deer Exercise, którego swobodne tłumaczenie brzmi ćwiczenie jelenia w wersji dla mężczyzn. Zwierzę to uznawane...

Masaż prostaty chodź może budzić zdziwienie, wstyd lub zaciekawienie. To większość z nas słysząc o temacie prostaty, natychmiast kojarzy go z biologią i fizjologią mężczyzny. Jednak warto zdać sobie sprawę, że ta tajemnicza część męskiego ciała kryje w sobie o wiele...